如果脚被蚂蚁咬了又肿又痒，可以采取以下措施：
1.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除蚂蚁的毒液和污垢。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可以缓解肿胀和瘙痒。
3.涂抹药膏：可以涂抹一些含有炉甘石洗剂、薄荷脑等成分的药膏，以减轻瘙痒和肿胀。
4.避免搔抓：搔抓伤口可能会导致感染和加重症状，因此要尽量避免搔抓。
5.观察症状：如果症状持续加重或出现发热、头痛等不适症状，应及时就医。
需要注意的是，不同种类的蚂蚁毒液成分可能不同，对人体的影响也可能不同。如果被蚂蚁咬伤后出现严重过敏反应，如呼吸困难、心跳加快等，应立即就医。此外，在户外活动时，应注意穿着长袖长裤和鞋子，避免暴露皮肤，以减少被蚂蚁咬伤的风险。
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