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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
崴脚是一种常见的运动损伤，通常是由于脚踝关节过度扭曲或受到外力冲击引起的。当脚脖子崴脚时，可能会出现肿胀、疼痛、淤血等症状。以下是一些关于崴脚后的处理方法：
-休息：立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻肿胀和疼痛。
-冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷。每次冰敷15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
-加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
-抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
-药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬来缓解疼痛和减轻炎症。但请在医生的指导下使用药物。
需要注意的是，如果崴脚后的肿胀严重、疼痛剧烈、无法行走或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以排除骨折等严重情况。医生可能会根据具体情况建议进一步的治疗措施，如物理治疗、支具固定或手术治疗。
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