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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚踝扭伤是一种常见的运动损伤，通常发生在跑步、跳跃、踢球等活动中。对于脚踝扭伤的治疗，一般包括以下几个方面：
1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的脚踝上，每次15-20分钟，每天3-4次，可以缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的脚踝，以减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的脚踝抬高到心脏水平以上，可以促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：如疼痛严重，可以服用止痛药。
6.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，如果脚踝扭伤严重，如出现骨折或韧带完全撕裂等情况，可能需要手术治疗。此外，对于习惯性脚踝扭伤的患者，可能需要进行康复训练，以增强脚踝的稳定性。
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