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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
打嗝是一种常见的生理现象，通常是由于膈肌不由自主地收缩引起的。以下是一些快速治疗打嗝的方法：
1.深呼吸：深吸一口气，然后尽可能长时间地屏住呼吸，再缓慢呼出。重复几次，可能会缓解打嗝。
2.吞咽：连续吞咽几次口水或食物，有时可以打断打嗝的节奏。
3.刺激喉咙：用手指或棉签轻轻刺激喉咙，引起咳嗽反射，可能会停止打嗝。
4.按压穴位：按压内关穴或足三里穴，可以缓解打嗝。
5.弯腰喝水：弯腰至90度，大口喝下几口温水，因胃和膈肌距离较近，可从内部温暖膈肌，缓解膈肌痉挛。
6.惊吓法：突然受到惊吓，如被人从背后拍一下，可能会使打嗝停止。但这种方法不建议用于老年人或有心脏疾病的人。
7.分散注意力：尝试做一些其他事情，如与他人交谈、进行有趣的活动等，分散注意力，有时可以忘记打嗝。
如果打嗝持续时间较长或频繁发生，可能是某些疾病的症状，如胃食管反流病、胃炎、胃溃疡等。在这种情况下，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，每个人对不同方法的反应可能不同，可以尝试多种方法，找到最适合自己的。同时，保持良好的生活习惯，如避免过度进食、快速吞咽、饮用过多碳酸饮料等，也有助于预防打嗝的发生。
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