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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
老是做噩梦经常被噩梦吓醒，可能与以下因素有关。
-心理因素：精神压力过大、焦虑、抑郁、紧张等情绪问题可能导致频繁做噩梦。生活中的重大事件、创伤经历、人际关系问题等也可能引发噩梦。
-睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线过强、温度过高或过低等，可能影响睡眠质量，导致做噩梦。
-生活习惯：不良的生活习惯，如熬夜、过度使用电子设备、睡前饮食过多或过少等，可能干扰睡眠，增加做噩梦的风险。
-疾病因素：某些疾病也可能导致频繁做噩梦，如睡眠呼吸暂停综合征、心脏病、抑郁症、焦虑症等。
-药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，导致做噩梦，如抗抑郁药、降压药等。
-遗传因素：家族中有频繁做噩梦的人，个体做噩梦的风险可能增加。
如果频繁做噩梦严重影响了生活质量，或伴有其他症状，如失眠、焦虑、抑郁等，应及时就医，寻求专业帮助。
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