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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
面瘫是一种常见的面部神经疾病，主要表现为面部肌肉无力、瘫痪、口角歪斜等症状。面瘫的发生可能与多种因素有关，如感染、外伤、中毒、肿瘤等。以下是一些预防面瘫的方法：
1.注意保暖：在寒冷的天气里，要注意面部保暖，避免冷风直接吹到面部。出门时可以佩戴口罩、围巾等。
2.避免外伤：注意保护面部，避免面部受到外伤，如撞击、划伤等。
3.预防感染：保持口腔清洁，避免口腔感染。预防感冒等呼吸道感染疾病，避免病毒感染引起面瘫。
4.注意饮食：饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性食物。
5.避免疲劳：注意休息，避免过度疲劳，保持充足的睡眠。
6.加强锻炼：适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。
7.注意面部护理：保持面部清洁，避免使用刺激性化妆品。
需要注意的是，面瘫的预防并不能完全保证不会发生面瘫。如果出现面部肌肉无力、瘫痪、口角歪斜等症状，应及时就医，进行诊断和治疗。
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