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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。对于脑供血不足的患者，在饮食方面可以适当吃些以下食物：
-富含蛋白质的食物：可多吃瘦肉、鱼类、豆制品等富含优质蛋白质的食物。
-新鲜蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血脂、血压，预防动脉粥样硬化。
-富含碳水化合物的食物：选择富含膳食纤维的粗粮、杂粮，如全麦面包、燕麦、玉米等，避免过多摄入精制糖。
-其他：适量饮茶，尤其是绿茶，对预防动脉粥样硬化有一定作用；戒烟限酒，避免吸烟和过量饮酒对血管的损害。
此外，脑供血不足的患者还应注意保持健康的生活方式，如适量运动、规律作息、保持心情愉悦等。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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