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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑溢血是一种严重的疾病，患者需要长期的康复和保健。下面是一些脑溢血病人如何保健的建议：
1.饮食保健：脑溢血病人需要根据医生的建议调整饮食，避免摄入过多的盐分和油脂，多摄入富含纤维素和维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。此外，病人需要适量摄入高蛋白质食物，如鸡肉、鱼类等，以帮助身体恢复健康。
2.合理运动：适量的运动对脑溢血病人非常重要，但需要遵循医生的建议和指导。一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助改善血液循环，促进身体康复，但要避免剧烈运动或者极端运动。
3.定期复查：脑溢血病人需要定期到医院复查，以监测病情的变化和身体的康复情况。医生会根据复查结果调整治疗方案，并给予相应的建议。
4.心理保健：脑溢血病人在康复期间可能会面临心理压力和抑郁情绪，需要家人和医生的支持和关爱。可以通过与家人、朋友的交流，参加一些康复活动或者心理咨询等方式来缓解压力和焦虑情绪。
5.规律生活：脑溢血病人需要保持规律的生活作息，充足的睡眠对身体恢复非常重要，同时需要避免熬夜和过度劳累，以保护身体的健康。
总之，脑溢血病人需要在医生的指导下进行全面的康复保健工作，包括饮食、运动、复查、心理和生活等方面，以期尽快康复并预防疾病的复发。
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