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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高的人可以吃杨梅。尿酸高是由于体内嘌呤代谢紊乱导致尿酸生成过多或排泄减少引起的。杨梅是一种低嘌呤食物，每100克杨梅中嘌呤含量约为2.4毫克，适量食用一般不会导致血尿酸水平升高。
此外，杨梅还含有丰富的维生素C、纤维素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、促进消化、增强免疫力等作用。
但需要注意的是，杨梅含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此尿酸高的人在食用杨梅时应适量。
同时，尿酸高的人在饮食方面还应注意以下几点：
-避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
-多吃新鲜蔬菜和水果，如白菜、萝卜、苹果、香蕉等。
-控制总热量摄入，保持适当体重。
-多喝水，促进尿酸排泄。
-避免饮酒，尤其是啤酒。
如果尿酸高的人出现关节疼痛、红肿等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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