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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
龋齿是一种常见的口腔疾病，是由于口腔中的细菌分解食物中的糖分产生酸性物质，这些酸性物质会逐渐腐蚀牙齿表面的珐琅质，形成龋洞。如果不及时治疗，龋齿会逐渐扩大，影响牙齿的健康和功能，甚至可能导致牙齿脱落。以下是一些预防龋齿的方法：
-保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，并使用牙线和漱口水清洁口腔。刷牙时要注意正确的方法和时间，不要过于用力或时间过长，以免损伤牙齿和牙龈。
-控制糖分摄入：减少食用糖果、蛋糕、饼干等高糖食物，尤其是在睡前和餐后。如果吃了这些食物，要及时漱口或刷牙，以减少糖分在口腔中的停留时间。
-定期检查口腔：定期到口腔医生处进行检查和清洁，及时发现和治疗龋齿等口腔问题。
-涂氟和窝沟封闭：儿童可以在牙齿萌出后进行涂氟和窝沟封闭，以增强牙齿的抗龋能力。
-增强牙齿的抵抗力：多吃富含维生素C、D和钙的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，有助于增强牙齿的抵抗力。
-避免不良习惯：不要咬坚硬的物品，如冰块、坚果等，以免损伤牙齿。同时，要避免吸烟和饮酒，这些习惯会增加口腔疾病的风险。
总之，预防龋齿需要从日常生活中的细节入手，只有这样，才能有效地预防龋齿的发生，保护牙齿的健康。
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龋齿是一种常见的口腔疾病，主要是由于不良的饮食习惯和口腔卫生习惯导致的。了解什么样的饮食对预防龋齿有帮助是非常重要的。首先，需要减少摄入含糖食物和饮料的频率。糖分是龋齿的主要导致因素之一，因为它可以促... 详细»
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当食物残渣在牙齿表面停留过久时，细菌便会利用这些残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿表面的矿物质，最终形成龋洞。龋齿的诊断通常需要通过口腔检查和X光片来确定。在口腔检查中，牙医会仔细观察牙齿表面是否有牙菌斑和龋... 详细»
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