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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
容易落枕并不一定是关节缺乏润滑。落枕是一种常见的颈部疼痛和僵硬的情况，通常发生在睡眠后，可能由多种因素引起。
以下是一些可能导致容易落枕的原因：
1.睡眠姿势不当：睡觉时头部和颈部的姿势不正确，如过度扭曲、过高或过低的枕头，可能导致颈部肌肉和韧带过度拉伸或受压，从而引起落枕。
2.颈部肌肉疲劳或紧张：长时间保持不良姿势，如低头看手机或电脑、长时间开车等，可能导致颈部肌肉疲劳和紧张。在睡眠时，这些肌肉无法得到充分的放松，容易引发落枕。
3.颈部受伤或损伤：颈部受到外伤，如扭伤、拉伤或颈椎间盘突出等，可能增加落枕的风险。
4.颈椎问题：颈椎的关节炎、颈椎间盘退变或其他颈椎疾病可能导致颈部的稳定性下降，容易出现落枕。
5.寒冷刺激：睡眠时颈部暴露在寒冷的环境中，可能导致肌肉收缩和血液循环不畅，增加落枕的发生几率。
6.其他因素：压力、焦虑、睡眠质量差等因素也可能影响颈部肌肉的放松，导致容易落枕。
如果经常出现落枕或落枕症状严重，持续时间较长，建议咨询医生或物理治疗师的建议。他们可以进行详细的评估，确定具体的原因，并提供适当的治疗和建议。
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