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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种严重的心理疾病，对患者的身心健康造成了极大的影响。许多人可能在生活中遇到过低谷，但并不一定就表示他们患上了抑郁症。以下是一些检测自己是否患有抑郁症的方法。
1.自我评估：可以利用一些在线的抑郁症测试工具，通过填写一些问题来评估自己的心理状态。这些测试题通常会问及睡眠质量、食欲状况、兴趣爱好、自我价值感等方面的问题，通过分数的评估来判断患抑郁症的可能性。
2.观察身体症状：抑郁症不仅会给人带来心理上的负面影响，还会对身体造成一些症状，如头痛、胃痛、关节痛等。如果出现这些症状，也可能是抑郁症的表现之一。
3.了解家族病史：家族中有抑郁症患者的人更容易患上抑郁症。如果家族中有抑郁症的病史，那么需要更加重视自己的心理健康状态。
4.寻求专业帮助：如果怀疑自己有抑郁症，最好的办法还是寻求专业的心理医生帮助。他们会通过访谈和观察来做出更准确的诊断，并给予相应的治疗建议。
总的来说，自我检测是否患有抑郁症并不是一件容易的事情。如果怀疑自己有抑郁症，最好的办法还是寻求专业的帮助，并且主动去面对自己的心理问题。抑郁症是可以治疗的，及早发现并接受治疗是非常重要的。
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