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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳腺囊肿是一种常见的乳腺疾病，通常是由于乳腺小叶小管及末梢乳腺导管高度扩张与囊性变而形成的。以下是一些乳腺囊肿的护理方法：
1.定期检查：定期进行乳腺检查，包括自我检查和医生检查，有助于早期发现和处理乳腺囊肿。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入，减少高脂肪、高糖和高盐的食物。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖可能增加乳腺囊肿的风险。
4.避免激素：避免长期使用含有激素的保健品、化妆品或药物，除非医生建议。
5.穿着合适的内衣：选择合适的内衣，提供良好的支撑，避免过紧或过松的内衣。
6.管理压力：采取有效的压力管理技巧，如运动、冥想、深呼吸或与朋友和家人交流，以减轻压力。
7.母乳喂养：如果可能，尽量进行母乳喂养，因为母乳喂养可能对乳腺健康有益。
如果被诊断出患有乳腺囊肿，遵循医生的建议进行治疗和随访。医生可能会建议定期复查、进行进一步的检查或采取其他治疗措施。
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