当皮肤暴露在阳光下时间过长时，可能会出现水疱，这是一种皮肤炎症反应。水疱通常是由于紫外线损伤了皮肤细胞，导致皮肤组织液渗出形成的。如果已经晒出水疱，以下是一些处理建议：
1.冷敷：用冷水或冰袋敷在晒伤的皮肤上，每次敷15-20分钟，可以缓解疼痛和瘙痒感。
2.避免弄破水疱：如果水疱较小，可以让其自行吸收。如果水疱较大，可以用消毒的针或剪刀在水疱边缘处刺破，排出液体，但要注意不要把水疱的表皮弄掉，以免引起感染。
3.涂抹药膏：可以涂抹一些消炎药膏或抗菌药膏，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，以预防感染。
4.保持皮肤清洁：用温水轻轻清洗晒伤的皮肤，避免使用刺激性的肥皂或化妆品。
5.避免再次晒伤：在晒伤恢复期间，要避免再次暴露在阳光下，可以选择使用遮阳伞、戴宽边帽子、涂抹防晒霜等措施。
6.饮食调理：多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素C和维生素E等营养物质，有助于皮肤恢复。
需要注意的是，如果晒伤严重，出现高热、头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医。此外，预防晒伤比治疗更为重要，在户外活动时，应尽量避免在阳光强烈的时段暴露在阳光下，同时要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿长袖衣服、戴宽边帽子等。
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