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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
刷牙出血是一种常见的口腔疾病，通常是由于牙龈的问题引起的。正常情况下，刷牙时出血是不正常的，这可能是口腔卫生状况不佳的表现。以下是一些常见的原因：
一般来说，刷牙出血的主要原因是牙菌斑引起的牙龈炎。牙菌斑是一种细菌性膜，它主要由食物残渣和口腔细菌组成，如果不及时清洁，就会沉积在牙齿表面和牙龈边缘。长时间的牙菌斑堆积，会导致牙龈边缘红肿、出血，甚至出现牙龈下垂，形成牙周炎。牙周炎是一种慢性牙龈疾病，如果不及时治疗，还可能会发展成慢性牙周炎。
除了牙菌斑引起的牙龈炎外，刷牙出血还可能是口腔疾病的预警信号。例如，牙龈出血、红肿可能是牙周病的症状，这需要及时治疗以免加重。此外，还有些全身性疾病也会导致刷牙出血，如缺乏维生素C和维生素K等。
要想减少刷牙出血的发生，首先要从日常生活习惯着手。保持良好的口腔卫生习惯是预防刷牙出血的最有效方法，如每天刷牙、使用牙线清洁牙缝、定期做口腔检查等。同时，进食富含维生素C和维生素K的食物，也能帮助减少牙龈出血的发生。此外，还可以适量食用些富含维生素C的水果，增强牙龈的抵抗力。
总之，刷牙出血是一种口腔疾病，如果长期出现这种情况，应尽快去口腔科检查，及时发现问题并进行治疗，以免影响口腔卫生。在日常生活中，要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期到口腔科检查，预防口腔疾病的发生。
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