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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
当摔倒时手腕着地，可能会导致手腕肿胀，这是一种常见的损伤。以下是一些可能导致手腕肿胀的应对方法：
1.休息：停止手腕的活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：在受伤后的48小时内，用冰袋或冷敷布敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将手腕抬高至心脏水平以上，有助于减轻肿胀。
5.就医检查：如果手腕肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现畸形，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或脱位等严重损伤。
6.药物治疗：医生可能会开一些止痛药或消炎药来缓解疼痛和肿胀。
7.物理治疗：在恢复期间，可以进行一些物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进恢复。
8.康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，以恢复手腕的功能。
总之，摔倒后手腕着地肿胀是一种常见的损伤，应及时采取正确的应对方法。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在日常生活中要注意预防手腕受伤，保护手腕的健康。
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