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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
睡觉做噩梦从小到大想醒醒不了，这种现象被称为“梦魇”，也叫“鬼压床”。
梦魇是一种常见的睡眠障碍，通常发生在快速眼动睡眠阶段。在这个阶段，大脑的活动非常活跃，而身体的肌肉则处于放松状态，这使得我们在梦中能够体验到各种感觉和情绪。然而，有时候我们的大脑可能会在这个阶段出现一些异常，导致我们无法完全控制自己的身体，从而产生想醒醒不了的感觉。
梦魇的发生可能与多种因素有关，包括压力、焦虑、睡眠不足、睡眠环境不良、药物副作用等。此外，一些人可能更容易出现梦魇，例如儿童、青少年、女性、有睡眠障碍的人等。
虽然梦魇可能会让人感到非常害怕和不安，但它通常是无害的。如果你经常出现梦魇，可以尝试一些方法来缓解，例如改善睡眠环境、保持规律的睡眠时间、避免睡前过度兴奋、减轻压力等。如果梦魇严重影响了你的睡眠质量和生活质量，或者出现了其他异常症状，如呼吸困难、胸痛等，建议及时就医。
总之，梦魇是一种常见的睡眠障碍，大多数情况下是无害的。如果你有这方面的困扰，可以尝试一些方法来缓解，如果问题持续存在或加重，建议及时寻求专业帮助。
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