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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发稀疏是很多人都会遇到的问题，尤其是随着年龄的增长，或者是由于遗传、环境等因素引起的脱发问题。头发稀疏主要表现在发际线两边后靠位置，这是很多人都非常在意的地方，因为它直接影响到发型和外观的美观。
首先，头发稀疏的问题可能会给人们带来很大的困扰和压力，因为一个健康浓密的头发是展现个人形象和魅力的重要组成部分。因此，当发现自己有头发稀疏的问题时，首先要冷静对待，不要过于紧张和焦虑，因为这样反而会加重问题的程度。
其次，需要寻求专业医生或者美发专家的建议和指导。他们可以根据个人的情况，提供针对性的治疗方案和护理建议，帮助改善头发稀疏的问题。可能需要通过药物治疗、植发手术、头皮按摩等方式来改善头发的生长和密度，因此及时就医是非常重要的。
除了专业的治疗和护理，日常的饮食和生活习惯也有很大的影响。保持充足的睡眠，合理饮食，多摄入一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于改善头发的健康状况。此外，避免过度使用化妆品和烫染造型等对头发有害的行为，也可以有助于减缓头发稀疏的程度。
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