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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
如果在玩游戏时感到恶心想吐，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.停止游戏：立即停止玩游戏，找一个安静、舒适的地方休息。
2.放松身体：可以躺下或坐下，放松身体，深呼吸几次，缓解紧张情绪。
3.远离屏幕：将视线从屏幕上移开，避免眼睛疲劳。
4.补充水分：喝一些温水或淡盐水，补充身体所需的水分。
5.调整环境：保持室内空气流通，调整光线和温度，避免环境过于刺激。
6.进行眼保健操：轻轻按摩眼部周围的肌肉，缓解眼睛疲劳。
7.吃一些清淡的食物：如果感到饥饿，可以吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。
8.寻求医疗帮助：如果症状持续不减或加重，应及时寻求医疗帮助，以排除其他潜在的健康问题。
需要注意的是，如果经常在玩游戏时出现恶心想吐的症状，可能是由于游戏时间过长、游戏画面过于刺激、身体疲劳等原因引起的。因此，建议适当控制游戏时间，选择适合的游戏，保持良好的生活习惯。
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