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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
晚上睡觉小腿抽筋，医学上称为“夜间腿部肌肉痉挛”，主要与以下原因有关：
1.低钙血症：钙离子可降低神经-肌肉的兴奋性，当血液中钙离子浓度降低时，神经-肌肉的兴奋性增高，从而引起肌肉痉挛。低钙血症常见于孕妇、哺乳期妇女、青少年、老年人，以及患有甲状旁腺功能减退、慢性腹泻、肾衰竭等疾病的人群。
2.过度疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度，导致肌肉疲劳，夜间肌肉仍处于紧张状态，容易引起小腿抽筋。此外，睡眠姿势不良，如长时间仰卧，被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，也可引起小腿抽筋。
3.寒冷刺激：如果在寒冷的环境中入睡，小腿肌肉受到寒冷刺激，可能会引起肌肉痉挛。
4.其他：如高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等，也可引起腿部肌肉痉挛。
总之，引起晚上睡觉小腿抽筋的原因很多，如果经常出现夜间腿部肌肉痉挛，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。
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