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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
胃酸过多引起的反酸可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等。可以选择一些清淡、易消化的食物，如面包、米饭、蔬菜、水果等。
2.改变饮食习惯：少食多餐，避免暴饮暴食。吃饭时要细嚼慢咽，不要吃得太快。
3.避免睡前进食：睡前2-3小时不要进食，以免胃酸反流。
4.调整生活方式：避免过度劳累、精神紧张，保持心情愉快。戒烟戒酒。
5.抬高床头：睡觉时可以将床头抬高15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
6.穿着宽松：避免穿着过紧的衣服，尤其是腹部。
7.药物治疗：如果反酸症状严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有抗酸药、质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等。
如果反酸症状持续不缓解或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、吞咽困难等，应及时就医检查，以排除其他疾病的可能。
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