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韩雪峰 主任医师 教授 中国医学科学院整形外科医院 脂肪整形科
想丰胸的女人可以选择以下食物：
1.大豆：有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性激素，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。
2.坚果、种子类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
3.海带：海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸之功效。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
4.鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
5.牛奶及乳制品：牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
6.各色水果：葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
需要注意的是，食物对于丰胸的效果因人而异，而且食物并不能替代医学治疗。如果女性对自己的胸部大小不满意，应该咨询医生或专业的美容机构，了解更多关于丰胸的方法和注意事项。
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