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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
小便泡沫多，不容易散，可能是因为饮水不足或者憋尿过久的原因。在日常生活中，经常会遇到这样的情况，有时候会感到困惑，不知道这到底是为什么。下面，就来详细解释一下小便泡沫多，不容易散的原因。
首先，来说一说饮水不足。人体每天需要摄入一定量的水分来维持正常的生理功能。如果饮水不足，尿液中的水分就会减少，导致尿液浓缩，造成泡沫增多。所以，如果发现小便泡沫多、不容易散的时候，首先要考虑是否是因为自己饮水不足引起的。
其次，憋尿过久也是造成小便泡沫多、不容易散的原因之一。当憋尿时，膀胱内的尿液会慢慢积累，膀胱容量超载时，会出现排尿困难的情况，尿液排出时泡沫就会增多。另外，长期憋尿还会导致膀胱肌肉过度紧张，增加膀胱内压力，使得排尿困难。
对于小便泡沫多、不容易散的情况，可以采取一些措施来改善。首先，要保证足够的饮水量，每天饮水在1500-2000毫升，促进尿液稀释，减少泡沫产生。其次，不要憋尿过久，避免膀胱过度充盈，减少尿液排出时的泡沫。
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