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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心脏官能症是一种常见的心血管疾病，患者在发作时会出现胸闷、心慌、气促等症状。如果怀疑自己可能患有心脏官能症，可以通过以下自测方法初步判断。
1.记录症状：在症状发作时，尽量详细地记录下症状的持续时间、触发因素、并发症等情况。这有助于医生更准确地诊断病情。
2.心率测量：使用心率仪器或者手动测量心率，正常成年人的静息心率一般在60-100次/分之间。如果在安静状态下的心率明显高于正常范围，可能是心脏官能症的表现。
3.血压测量：使用血压仪器测量血压，正常血压在120/80mmHg左右。如果血压明显偏高或者偏低，也可能与心脏官能症有关。
4.运动耐量测试：通过进行简单的有氧运动比如快走或跑步，观察体力耐力和呼吸状况。如果在运动时感到胸闷、气促或心慌，可能是心脏官能症的症状。
5.睡眠质量观察：观察自己的睡眠质量，如果经常在夜间醒来、无法入睡或者早晨起床后感到疲劳，也可能与心脏官能症有关。
以上是一些初步的自测方法，但需要强调的是，这些方法只是帮助初步判断是否有心脏官能症的可能，最终的确诊还需要进行专业的医学检查。如果怀疑自己可能患有心脏官能症，建议及时就医，寻求专业医生的帮助进行确诊和治疗。不要擅自使用药物或治疗方法，以免延误病情。同时，保持良好的生活习惯，包括适量的运动、科学的饮食、规律的作息和避免不良的生活方式，对于预防和治疗心脏官能症都有积极的作用。
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