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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心脏官能症是一种由心脏神经功能失调引起的疾病，常见症状包括心悸、胸闷、心绞痛等。这些症状往往并无明显的心脏病变，但对患者的生活质量和心理健康造成极大影响。以下是克服心脏官能症的具体方法：
首先，患者应该学会放松自己。放松训练包括深呼吸、瑜伽、冥想等，可以帮助患者平复情绪，减轻焦虑和紧张。此外，定期进行体育锻炼也可以帮助患者放松身心，改善心脏神经功能。
其次，饮食上要注意均衡营养。减少摄入咖啡因和酒精，增加对心脏有益的食物，如鱼类、坚果、蔬菜和水果，有助于改善心脏神经功能。
另外，要保持良好的作息习惯。充足的睡眠可以帮助调整心脏神经功能，同时避免熬夜和过度劳累也有助于减轻心脏官能症的症状。
此外，寻求心理治疗也是很重要的。心理治疗师可以帮助患者改变以往的消极思维，学会面对挑战和压力，从而减轻焦虑和紧张情绪。
最后，患者应该定期进行体检和相关检查，以排除其他可能导致心脏症状的疾病。与医生保持良好的沟通和信任也非常重要，医生可以为患者提供专业的指导和帮助。
总的来说，克服心脏官能症需要患者采取多种措施综合治疗。良好的生活习惯、心理治疗和定期体检是有效的方法。
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心脏神经官能症严重了会怎样
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如何确诊心脏神经官能症
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心脏神经官能症
心脏神经官能症是一种常见的心脏疾病，其特征是心脏的神经调节失常引起的一系列症状和体征。它是由自主神经系统异常引起的，包括心率快慢不等、心悸、胸闷、疼痛或不适感等症状。需要进行相应的检查排除心脏器质性疾... 详细»
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什么是心脏官能症
心脏官能症，又称为心理神经衰弱，是一种心血管功能障碍性疾病，通常是由于持续的精神紧张、焦虑和压力所导致的。是一种功能性心脏疾病，患者通常没有明显的器质性病变，但却会出现类似心脏病的症状，比如心悸、胸闷... 详细»
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心脏官能症自测的方法
心脏官能症是一种常见的心血管疾病，患者在发作时会出现胸闷、心慌、气促等症状。如果怀疑自己可能患有心脏官能症，可以通过以下自测方法初步判断。1.记录症状：在症状发作时，尽量详细地记录下症状的持续时间、触... 详细»
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心脏官能症治疗的方法
心脏官能症指的是心脏神经症，是神经症的一种特殊类型。治疗心脏官能症的方法主要是采取心脏和心理两方面的治疗，在心理治疗方面，可咨询专业的心理医生来治疗，平时要学会对情绪做调节，多做体育锻炼，培养兴趣爱好... 详细»
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心脏官能症有哪些症状
若是患有心脏神经官能症，患者会自觉心慌、心悸，并且经常感觉到紧张，并伴有乏力以及四肢无力的感觉。部分患者往往需要深吸气，才能感觉到呼吸通畅。除此之外，患者还可能会有失眠、多梦、焦虑、头晕、耳鸣以及盗汗... 详细»
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