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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙结石是一种常见的口腔问题，它是由食物残渣、细菌和唾液中的矿物质在牙齿表面逐渐沉积形成的。以下是牙结石形成的主要原因：
1.口腔卫生不良：不及时刷牙或刷牙方法不正确，导致食物残渣在口腔中残留，细菌滋生，形成牙菌斑。牙菌斑是牙结石的前身，如果不及时清除，会逐渐矿化形成牙结石。
2.饮食习惯：某些饮食习惯也可能增加牙结石的形成风险。例如，摄入过多的含糖食物或粘性食物，容易粘附在牙齿表面，为细菌提供营养，促进牙结石的形成。
3.牙齿排列不齐：牙齿排列不整齐或拥挤，会导致刷牙难以彻底清洁牙齿的某些部位，使食物残渣和细菌更容易积聚，从而增加牙结石的形成。
4.唾液因素：唾液中的矿物质含量较高，或者唾液分泌减少，都可能导致牙结石更容易形成。
5.药物影响：某些药物可能会影响唾液的分泌或成分，从而增加牙结石的形成风险。
6.个体差异：不同人的口腔环境和牙齿状况存在差异，有些人可能更容易形成牙结石。
牙结石的形成是一个逐渐的过程，如果不及时清除，会引起一系列口腔问题，如牙龈炎、牙周炎等。以下是一些预防牙结石的方法：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，彻底清洁牙齿的各个部位。还可以使用牙线、漱口水等辅助工具。
2.注意饮食：减少摄入含糖和粘性食物，多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。
3.定期洗牙：定期到口腔医生处进行洗牙，去除已经形成的牙结石和牙菌斑。
4.纠正牙齿问题：如果牙齿排列不齐或有其他口腔问题，及时咨询口腔医生进行治疗。
5.保持口腔湿润：多喝水，有助于保持唾液分泌正常。
了解牙结石的原因和预防方法对于保持口腔健康非常重要。通过良好的口腔卫生习惯和定期的口腔护理，可以有效预防牙结石的形成，保护牙齿和牙龈的健康。如果已经出现牙结石或其他口腔问题，应及时就医治疗。
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