腰肌劳损是指腰部肌肉因受力过度或姿势不当而出现疲劳、酸痛等症状。腰肌劳损高发人群主要包括以下几类：
1.办公室人群：长时间久坐、久站或者姿势不正确的办公室人群是腰肌劳损的高发人群，他们可能长期处于弯腰、低头、缺乏运动的状态，容易导致腰肌劳损。
2.运动员：一些需要长时间负重或者强烈运动的运动员，特别是举重运动员、篮球运动员等，往往因为腰部受力过大而容易出现腰肌劳损。
3.久坐族：长期久坐不动的人群，比如司机、久坐办公室的白领等，由于长时间缺乏运动和腰部肌肉的发力，容易导致腰肌劳损。
4.高龄人群：随着年龄增长，腰部肌肉和韧带的弹性逐渐减弱，容易导致腰肌劳损。尤其是一些缺乏锻炼的老年人更容易出现腰肌劳损。
为了避免腰肌劳损，人们需要注意保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。另外，进行适当的腰部和核心肌群锻炼，增强腰部肌肉的力量和稳定性，也可以有效预防腰肌劳损的发生。
在日常生活中，建议注意腰部的保暖和休息，尽量避免长时间的重物搬运和不良的腰部动作，避免突然受凉或者受到外伤。
总之，腰肌劳损的高发人群主要包括办公室人群、运动员、久坐族和高龄人群，在日常生活中需要进行预防和注意保护腰部肌肉。及时发现腰部不适症状，可以及时就医进行治疗和康复锻炼。
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怀孕腰肌劳损
引起怀孕期间腰肌劳损的主要原因，是怀孕期时间长了，身体重量明显的增加，从而就会加重腰部的负担，腰椎部位的骨质和肌肉长期疲劳，就会出现腰肌劳损的情况。出现这种情况，最好尽量不要久坐久站久坐，平卧休息会有... 详细»
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治疗腰肌劳损
腰肌劳损，指功能性腰痛，又称慢性下腰损伤，是腰痛最常见的原因之一。腰肌劳损的主要症状表现为腰部胀痛、酸痛，且反复发作，受到气候变化和劳累程度的影响。腰肌劳损是一种多发病，发病的因素多样，发病时间过长，... 详细»
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腰肌劳损病因
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，其主要病因包括以下几个方面：1.长时间保持同一姿势-长期久坐或站立，如办公室工作、司机等职业，会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起劳损。-不正确的坐姿或站姿，如弯腰... 详细»
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