腰椎间盘突出症患者在症状发作期，建议多卧床休息，减少站立和坐位的时间。在症状缓解期，可以适当站立和坐位，但要注意保持正确的姿势。
站立时，应保持挺胸收腹，两眼平视前方，双脚分开与肩同宽，重心落在双脚之间。不要长时间站立，每隔一段时间可以适当活动一下腰部，如伸伸懒腰、转动腰部等。
坐位时，应选择高度合适的椅子，使双脚能够平放在地面上，膝盖与髋关节保持90度左右的弯曲。腰部要挺直，不要弯曲或扭曲，也不要长时间保持同一姿势，可以每隔一段时间起身活动一下。
此外，腰椎间盘突出症患者在日常生活中还应注意以下几点：
-避免腰部过度负重，如提重物、搬重物等。
-避免长时间弯腰、久坐、久站等。
-注意腰部保暖，避免受凉。
-加强腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、游泳等。
-定期到医院复查，根据医生的建议进行治疗和康复训练。
总之，腰椎间盘突出症患者在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免腰部过度负重和劳累，加强腰部肌肉的锻炼，以缓解症状，促进康复。
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