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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人体的生物钟和睡眠。因此，很多人会选择食用褪黑素来改善睡眠质量和缓解焦虑情绪。但是，对于患有抑郁症的人群来说，褪黑素的作用可能并不是那么简单。
抑郁症是一种严重的心理疾病，患者常常表现出持续的悲观情绪、失眠、食欲改变等症状。而褪黑素被广泛认为能够改善睡眠，提高睡眠质量，但近年来的研究表明，抑郁症患者在使用褪黑素时可能会出现加重症状的情况。
首先，褪黑素可能会影响抑郁症患者的情绪稳定。因为褪黑素主要作用于睡眠，它并不具有抗抑郁作用，甚至有可能干扰患者的情绪平衡，导致情绪波动加剧。
其次，褪黑素的长期使用可能会打乱人体自身的生物钟，特别是在日夜节律方面，这可能会对抑郁症患者产生负面影响。因为抑郁症患者的生物钟调节往往已经受到损害，外部的干扰很可能会让情况更糟。
因此，针对抑郁症患者，建议在使用褪黑素前一定要咨询医生的意见。医生会更具体地评估患者的情况，确定褪黑素对于该患者是否合适。同时，如果患者已经在使用抗抑郁药物，那么与褪黑素联合使用可能会产生相互影响，增加不必要的风险。
总的来说，褪黑素在改善睡眠质量方面有一定的作用，但对于抑郁症患者来说，使用褪黑素可能会带来一些潜在的风险。因此，在使用褪黑素时一定要谨慎，并在医生的指导下进行。
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