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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它会给患者带来沉重的负担和痛苦。然而，通过适当的治疗和自我管理，抑郁症是可以好转的。抑郁症好转的现象如下：
一、情绪方面
1.心情逐渐变得开朗，不再总是感到沮丧、悲伤或绝望。
2.对生活中的事物重新产生兴趣，不再觉得一切都毫无意义。
3.能够更好地控制自己的情绪，不再轻易发脾气或情绪失控。
二、身体方面
1.睡眠质量得到改善，不再经常失眠或早醒。
2.食欲逐渐恢复正常，不再过度进食或食欲不振。
3.身体疲劳感减轻，有更多的精力去做自己想做的事情。
三、认知方面
1.思维变得更加清晰，不再被消极的想法所困扰。
2.能够更好地集中注意力，提高工作或学习效率。
3.对自己的能力和价值有更客观的认识，不再过度自卑或自责。
四、社交方面
1.愿意与他人交流，不再回避社交场合。
2.能够更好地与他人建立和维持关系，不再感到孤独和无助。
3.对他人的关心和支持有更多的回应，不再冷漠或排斥。
五、行为方面
1.开始积极参与各种活动，不再总是宅在家里。
2.能够更好地照顾自己的生活，如保持个人卫生、按时吃饭等。
3.对未来有更多的规划和期待，不再觉得前途渺茫。
需要注意的是，抑郁症的好转是一个渐进的过程，每个人的情况都可能不同。以上只是一些常见的好转迹象，如果正在经历抑郁症，请及时寻求专业的帮助和支持。同时，也请给予患者足够的理解、关心和耐心，帮助他们度过难关。
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