有类风湿性关节炎的毛病该注意什么

: 于清宏 主任医师教授 南方医科大学珠江医院风湿免疫科

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类风湿性关节炎是一种慢性的自身免疫性疾病，主要特征是对关节组织的炎症反应，导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。因此，患有类风湿性关节炎的患者需要注意以下几点：

1.保持适当的运动。对于类风湿性关节炎患者来说，适当的运动是非常重要的，可以帮助保持关节的灵活性和功能。常见的运动包括瑜伽、太极、游泳等低冲击性的运动方式，避免长时间的坐卧不动，保持关节的活动。

2.合理的饮食。饮食对于类风湿性关节炎的患者也十分重要。一些食物，如富含抗氧化剂的水果蔬菜、富含Omega-3脂肪酸的鱼类等，都对缓解关节炎症状有一定的帮助。而过多的饱和脂肪酸和反式脂肪酸等食物则会加重炎症反应，应尽量避免。

3.保持良好的心态。患有类风湿性关节炎的患者往往伴随着情绪上的波动，甚至是抑郁情绪。因此，保持良好的心态对于控制疾病进展和提高生活质量是非常重要的。

4.按医嘱规范用药。类风湿性关节炎患者需要长期服用药物来控制炎症和疼痛。但是，一定要严格按照医嘱用药，不要随意更改药物的剂量和频率。同时，要定期复诊，根据病情变化来调整治疗方案。

总的来说，对于患有类风湿性关节炎的患者来说，保持合理的运动、饮食和心态，以及规范用药是重要的注意事项。此外，还应该多关注医学新发展，积极参与相关的康复训练和心理咨询，以全方位地控制疾病，提高生活质量。

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