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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自言自语是指一个人在没有与他人交流的情况下，自发地说出话语。它可以表现为轻声嘟囔、重复某些词语或句子，或者进行完整的对话。以下是一些可能导致自言自语的原因：
1.思考和组织思路：自言自语可以帮助整理思绪、表达想法和解决问题。通过将内心的思考用语言表达出来，可以更清晰地理解自己的观点和意图。
2.情绪释放：自言自语也可以是一种情绪宣泄的方式。当感到焦虑、紧张或孤独时，说出自己的感受可以帮助减轻情绪压力。
3.自我激励和提醒：人们可能会通过自言自语来鼓励自己、提醒自己要做某些事情或保持某种状态。
4.习惯或个性特点：对于一些人来说，自言自语可能是一种习惯或个性特征，在思考或进行日常活动时自然而然地会这样做。
总之，自言自语在一定程度上是正常的人类行为，但如果出现异常或引起困扰，应及时寻求专业帮助。了解自言自语的原因和意义可以更好地理解自己的思维和情感过程。
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