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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
运动后起荨麻疹是一种常见的现象，通常是由于身体对运动产生的过敏反应引起的。以下是一些应对运动后起荨麻疹的建议：
1.停止运动：立即停止正在进行的运动，避免进一步刺激皮肤。
2.休息：找一个安静、舒适的地方休息，让身体放松。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在起荨麻疹的部位，有助于减轻瘙痒和肿胀。
4.避免搔抓：搔抓可能会导致荨麻疹加重，甚至引起感染。尽量避免搔抓皮肤。
5.保持皮肤清洁：用温水清洗皮肤，去除汗水和污垢，但不要使用刺激性的清洁剂或化妆品。
6.穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，以免摩擦皮肤。
7.补充水分：喝足够的水，保持身体水分充足。
8.观察症状：密切观察荨麻疹的症状，如果症状持续加重或出现其他不适，如呼吸困难、胸闷等，应立即就医。
9.就医：如果荨麻疹症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会开具抗过敏药物或其他治疗方案。
需要注意的是，每个人的身体状况和对运动的反应都不同。如果经常在运动后起荨麻疹，建议咨询医生或过敏专家，了解更多关于预防和治疗的建议。此外，在运动前采取一些预防措施，如选择适当的运动服装、避免过度运动、保持身体清洁等，也可能有助于减少荨麻疹的发生。
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