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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但要准确判断自己是否患有抑郁症并不容易。以下是一些可能表明可能患有抑郁症的迹象和症状，但请注意，这些症状也可能与其他健康问题有关，因此最好咨询专业医生或心理健康专家进行准确诊断。
1.持续的悲伤或情绪低落：感到沮丧、空虚、无望或经常哭泣，这种情绪持续时间较长，且难以通过自我调节改善。
2.失去兴趣或乐趣：对以前喜欢的活动、爱好或社交失去兴趣，不再感到快乐或满足。
3.疲劳和缺乏精力：感到极度疲倦，即使休息也无法恢复精力，日常活动变得困难。
4.睡眠问题：可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多的情况。
5.食欲改变：食欲显著增加或减少，导致体重明显变化。
6.自我评价过低：对自己的能力、价值和外貌产生负面评价，感到自责、内疚或无用。
7.注意力和集中力下降：难以集中注意力、决策困难或记忆力减退。
8.焦虑或不安：感到紧张、焦虑或不安，可能伴有身体上的不适，如头痛、胃痛等。
9.自杀念头或行为：出现自杀的想法、计划或尝试自杀。
如果出现以上多种症状，并且这些症状持续了两周以上，严重影响了日常生活、工作和人际关系，那么可能需要考虑是否患有抑郁症。然而，只有专业医生能够进行准确的诊断。
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