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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发的颜色主要由色素决定，而色素是由身体内的细胞产生的。长白头发可能与缺乏以下营养素有关：
1.维生素B12：维生素B12是合成DNA和红细胞所必需的营养素，缺乏维生素B12会导致贫血和神经系统问题，包括白发。
2.铜：铜是一种微量元素，对于黑色素的合成至关重要。缺乏铜会导致头发变白。
3.锌：锌是一种重要的微量元素，对于维持身体健康和免疫系统功能至关重要。缺乏锌会导致头发变白。
4.泛酸：泛酸是一种B族维生素，对于维持身体健康和免疫系统功能至关重要。缺乏泛酸会导致头发变白。
需要注意的是，长白头发的原因可能是多方面的，除了缺乏营养素外，还可能与遗传、年龄、压力、疾病等因素有关。因此，如果出现长白头发的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。
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