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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
痘痘的形成主要是由于毛囊和皮脂腺过度分泌油脂，导致毛囊堵塞并引发细菌感染。这些细菌会导致炎症和红肿，最终形成痘痘。
除了遗传因素外，长痘的原因还包括激素水平的变化、压力、饮食习惯以及不正确的皮肤护理方法。例如，摄入高糖、高脂肪食物会导致血糖水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，增加长痘的风险。
对于脸部油性皮肤的人群，特别是鼻子附近，通常是因为该区域的皮脂腺分泌较为旺盛。此外，气候、季节变化以及环境污染也会影响皮肤的油脂分泌情况。
针对长痘和油性皮肤，可以采取以下几点科学的护理方法：
首先，保持良好的饮食习惯，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果和高纤维食物。
其次，保持皮肤清洁，选择适合自己的洗面奶，每天洗脸2次，并使用温和的爽肤水帮助收敛毛孔。
再者，选择合适的保湿产品，避免使用过油腻的护肤品，不良的保湿会导致皮肤水油平衡失调。
另外，保持正常的作息时间，适当运动和放松心情对皮肤也有很好的帮助。
长痘和油性皮肤是需要长期坚持科学护理的，所以请尽量避免用手挤压痘痘，这样会导致感染和炎症的扩散。如果长期护理后依然没有改善，建议就医寻求专业的皮肤科医生帮助。
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