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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
长痘是一种常见的皮肤问题，可能会影响到人们的外貌和自信心。以下是一些应对长痘的建议：
1.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品洗脸两次，去除皮肤表面的污垢和油脂。但不要过度清洁，以免破坏皮肤的天然屏障。
2.注意饮食：避免食用高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，避免熬夜和长时间使用电子设备。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕，应该尽量避免。
5.使用合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻或刺激性的产品。
6.就医治疗：如果痘痘严重或持续不愈，应该及时就医，寻求专业的治疗建议。医生可能会推荐外用药物、口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，长痘的原因也可能不同。因此，最好根据自己的情况采取合适的措施。如果对长痘的问题有任何疑问，建议咨询皮肤科医生或专业的美容师。
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