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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
多动症是一种常见的神经行为疾病，通常在儿童时期就会出现，但也可以持续到成年期。虽然饮食本身并不能治愈多动症，但是一些特定的饮食习惯和营养素可能会对缓解症状有所帮助。以下是多动症患者的饮食建议：
1.增加蛋白质摄入量：蛋白质可以帮助提高大脑中的多巴胺水平，从而改善注意力和控制冲动的能力。因此，建议多动症患者增加蛋白质的摄入量，如鱼、鸡肉、豆类等。
2.减少糖分和加工食品的摄入量：糖分和加工食品会导致血糖波动，这可能会使多动症患者更加兴奋和不安。因此，建议减少糖分和加工食品的摄入量，如糖果、巧克力、薯片等。
3.增加Omega-3脂肪酸的摄入量：Omega-3脂肪酸是一种重要的营养素，可以帮助改善大脑功能和情绪稳定性。多动症患者往往缺乏Omega-3脂肪酸。因此，建议多动症患者增加Omega-3脂肪酸的摄入量，如鱼类、亚麻籽油、核桃等。
总之，多动症患者的饮食应该以健康为主，避免过多的糖分和加工食品，同时增加蛋白质和Omega-3脂肪酸的摄入量。
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