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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
去年秋天开始感觉身体没有精神，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.季节变化：秋季天气转凉，日照时间缩短，人体的生物钟可能会受到影响，导致睡眠质量下降，从而感到疲劳和没有精神。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢率下降，血液循环不畅，容易感到疲倦和无力。
3.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素，如维生素B12、铁、蛋白质等，可能会影响身体的能量产生和神经系统功能，导致疲劳感。
4.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态会导致身体分泌应激激素，如皮质醇，这些激素可能会消耗身体的能量，导致疲劳和精神不振。
5.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停等问题可能会导致白天感到疲倦和没有精神。
6.慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、甲状腺问题、糖尿病、心血管疾病等，也可能导致疲劳和身体不适。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能包括疲劳和精神不振。
如果这种情况持续存在或伴有其他症状，如头痛、头晕、体重变化、情绪波动等，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可能会进行身体检查、血液检查或其他相关检查，以确定具体的原因，并提供相应的治疗建议。
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