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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发漂过之后，发质可能会受到一定程度的损伤，变得干燥、脆弱、易断裂。以下是一些恢复发质的方法：
1.使用深层滋养的洗发水和护发素：选择含有天然油脂、蛋白质、维生素等成分的洗发水和护发素，能够深层滋养头发，修复受损发质。
2.定期使用发膜：发膜能够提供更集中的滋养和修复，可以每周使用1-2次，帮助头发恢复光泽和弹性。
3.避免频繁洗头：频繁洗头会去除头发上的天然油脂，导致头发更加干燥。尽量减少洗头的频率，或者使用温和的洗发水。
4.使用护发精油：在洗发后，将护发精油涂抹在头发上，能够锁住水分，增加头发的光泽和柔顺度。
5.避免使用热工具：热工具如吹风机、卷发棒等会对头发造成进一步的损伤，尽量减少使用或者使用时调低温度。
6.定期修剪头发：定期修剪发梢能够去除受损的部分，促进头发健康生长。
7.保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、减少压力等都对头发健康有重要影响。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜。
8.避免染发和烫发：在头发恢复期间，尽量避免再次染发和烫发，以免加重头发损伤。
需要注意的是，头发的恢复需要时间和耐心，以上方法需要长期坚持才能见到明显效果。如果头发受损严重，建议咨询专业的发型师或皮肤科医生的建议。
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