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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要影响关节，导致疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍。虽然目前还没有完全预防类风湿关节炎的方法，但可以采取一些措施来降低患病风险或减轻症状。以下是一些建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、保持健康的体重、戒烟等都有助于维持身体健康，降低患病风险。
2.避免感染：某些感染可能会触发类风湿关节炎的发作，因此要注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。
3.注意关节保护：避免长时间保持同一姿势，定期活动关节，避免过度使用关节。在进行体力活动时，要注意保护关节，如佩戴护具等。
4.管理压力：长期的高压力状态可能会影响免疫系统，增加患病风险。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5.定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理任何健康问题，有助于早期诊断和治疗类风湿关节炎。
需要注意的是，这些措施并不能完全预防类风湿关节炎的发生，但可以帮助降低患病风险。如果出现关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
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