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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风又称为高尿酸血症性关节炎，是一种由于体内尿酸过多而引起的关节疼痛和炎症的疾病。痛风的发病与遗传因素、饮食习惯、生活方式等因素有关。以下是关于痛风的预防和注意事项：
1.控制饮食：痛风患者要尽量避免食用高嘌呤的食物，如动物内脏、红肉、海鲜、酒类等。另外，要多摄入富含维生素C的食物，如水果和蔬菜，以帮助降低尿酸水平。
2.保持适当体重：肥胖是痛风的危险因素之一，因此痛风患者应该通过适当的运动和饮食控制体重。
3.饮食均衡：均衡饮食对于痛风患者非常重要，要摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。
4.饮食清淡：避免食用刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少尿酸的产生。
5.少喝酒：酒精会加速尿酸生成和排泄的过程，因此痛风患者应该尽量避免饮酒。
6.多饮水：多喝水有助于稀释尿酸，帮助排出体内多余的尿酸。
7.注意药物的使用：一些药物，如利尿剂和抗生素，可能会增加尿酸的产生或减少尿酸的排泄，痛风患者在使用药物时应该咨询医生。
总的来说，痛风患者需通过合理的饮食、适量的运动和健康的生活方式来控制病情，同时定期到医院进行复查和治疗，以减轻病症并避免并发症的发生。
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