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经期保健要注意什么

来源:医联媒体

来月经的时候首先要注意保暖,注意休息,不要吃冰冷的食物,不要劳累和熬夜,大部分的妇女来月经的时候和来月经前会出现心里的不舒服的感觉。

有的人出现痛经,有的人可以表现为浑身无力还有表现为烦躁,易怒,不思饮食,这些现象也都是常见的。

如果是痛经比较严重的话要查明原因,进行治疗。轻微的痛经可以通过适当的休息一般来月经后过一天就会减轻,或者是消失的。

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