中老年保健要注意什么？

病情描述：中老年保健要注意什么？

医生回答 (2)

范建振 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

首先要注意适当的活动，不要过度的劳累，可以适当的散散步或者是慢跑一下都是可以的，在身体健康的情况下这些运动都可以做。多锻炼一下也可以增强个人的免疫功能，能强壮体魄对身体都是比较好的，平时也要注意营养的摄入，因为岁数大了需要的营养会更多，多吃一些比较有营养的食物。
张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心一级

病情分析：

中老年人一定要注意养成良好的生活方式，平时的话注意低盐低脂清淡饮食，保持良好的心态，规律的运动，不要抽烟喝酒，如果是说平时有肥胖或者是说血脂高的情况下，一定要注意减重，降脂治疗，预防一些心脑血管疾病的发生。注意劳逸结合，避免过度紧张焦虑，多参加一些社交活动。

相关视频

相关疾病

中老年子宫脱垂 中老年男子排尿困难且有灼痛 中老年男子部分性雄激素缺乏综合征 老年挛缩 老年褥疮 老年胃癌 老年肺癌 老年白癜风 老年便秘 老年肺炎 老年环 老年肺栓塞 角膜老年环 老年斑 老年病 老年肺结核 老年低温症 老年休克

相关语音