月经量少是指女性月经周期正常，但月经量明显减少。一般来说，正常月经总量在20-80毫升之间，周期一般为21-35天，持续3-7天。如果出现了月经来了一天量少之后没了的情况，可能是由于多种原因引起的。
首先，排卵期出血是造成月经来了一天量少的一个常见原因。排卵期是指卵巢释放卵子并排出体外的时期，通常发生在月经周期的中期。因为排卵过程中伴随着雌激素水平的下降，有时会出现少量的阴道出血，这样就造成了月经来了一天量少的情况。
其次，内分泌失调也可能导致月经量少。内分泌失调可能是由于压力过大、情绪波动、饮食不均衡、生活规律不好等因素引起的。这些原因会影响身体内激素的分泌和平衡，导致月经量少的情况发生。
另外，子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈息肉等妇科疾病也可能导致月经量少。这些疾病会影响子宫内膜的生长和脱落，从而影响月经的正常流出。
除了以上原因外，药物的影响、身体疲劳、疾病的影响等都可能导致月经来了一天量少之后没了的情况。因此，如果出现这种情况，建议及时就诊，找到原因并进行治疗。
总之，月经量少可能是由多种原因引起的，需要患者及时就诊，明确原因，并进行科学的治疗。建议女性在日常生活中保持良好的作息规律，合理饮食，适度运动，远离压力，以保持身体的健康和月经的正常。
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