月经是女性生理周期中的一部分，通常每个月都会发生。然而，月经的具体时间因人而异，受到多种因素的影响。
一般来说，女性的月经周期在21至35天之间，平均为28天。周期的计算是从月经的第一天开始，到下一次月经的第一天结束。
但需要注意的是，以下因素可能会导致月经周期的变化：
1.年龄：在青春期和更年期，月经周期可能会不规律，随着身体的发育和激素水平的稳定，周期会逐渐变得规律。
2.生活方式：压力、过度运动、饮食不规律、睡眠不足等都可能影响月经周期。
3.健康状况：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、子宫内膜异位症等，可能导致月经不规律。
4.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经周期。
如果想知道自己这个月的月经具体什么时候来，以下是一些方法有助于预测：
1.记录月经周期：使用日历或应用程序记录每次月经的开始和结束日期，连续记录几个月，可以观察到自己的月经周期模式。
2.注意身体信号：在月经来临前，一些女性可能会出现乳房胀痛、腹部不适、情绪波动等症状，这些信号可能提示月经即将到来。
3.使用排卵试纸：排卵通常发生在月经周期的中间，通过使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素水平，可以大致预测排卵时间，从而推测月经的时间。
需要强调的是，月经周期的变化是正常的，但如果月经周期长期不规律、经血量过多或过少、伴有严重的疼痛或其他异常症状，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可以根据具体情况进行检查，并提供适当的建议和治疗。
此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、减轻压力、规律作息等，对维持正常的月经周期也非常重要。如果对月经或其他女性健康问题有任何疑问，最好咨询专业的医生或健康专家，他们可以提供个性化的建议和指导。
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