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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
便秘的形状主要是大便比较粗，比较硬，同时大便比较干。出现有便秘，主要考虑是不良的生活习惯，饮食习惯和不良的情绪等导致出现的症状。
尽量保证良好的精神状态，不要生气上火，也可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，平时经常多喝一些蜂蜜水，养成饭后经常活动的习惯，这样就可以有效避免便秘的发生。经常性的便秘，就容易导致出现一定的内分泌失调，也容易导致一些毒素无法排除，引起一些异常疾病。
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浙江省肿瘤医院 消化内科
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