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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压是一种常见的慢性疾病，指的是动脉血压持续升高。根据血压升高的不同，高血压分为1级、2级和3级。其中，低压高是指舒张压高于正常范围，这也是高血压的一种常见类型。低压高的高血压患者除了要坚持药物治疗外，还需要注意日常的饮食。
1.控制盐的摄入量
应该尽量减少盐的摄入量，可以使用低钠盐代替普通食盐。此外，还要注意减少咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品的摄入量。
2.增加钾的摄入量
钾可以促进钠的排出，从而降低血压。富含钾的食物有新鲜蔬菜、水果、豆类、蘑菇、瘦肉、鱼、禽类等。可以适当增加这些食物的摄入量。
3.控制脂肪的摄入量
脂肪的摄入量应该控制在总热量的25%以下。患者应该尽量选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、花生油、葵花籽油等，少吃动物脂肪、奶油、蛋糕等富含饱和脂肪酸的食物。
4.增加膳食纤维的摄入量
膳食纤维可以降低胆固醇的吸收，促进肠道蠕动，预防便秘。患者应该多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等。
5.注意饮食规律
饮食不规律会导致代谢紊乱，进而引起血压升高。患者应该定时定量进餐，不要暴饮暴食。此外，应避免吃夜宵，以免影响睡眠和血压控制。
总之，高血压低压高的患者在饮食方面需要注意控制盐的摄入量、增加钾的摄入量、控制脂肪的摄入量、增加膳食纤维的摄入量、注意饮食规律等。除了饮食控制外，高血压患者还应该注意保持适当的体重、戒烟、增加运动等，以维持血压的稳定。
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