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赵士超 主任医师 郑州大学第一附属医院 心血管内科
高血压头疼是高血压患者常见的症状之一，主要是由于血压升高导致脑血管扩张和痉挛引起的。如果高血压头疼得不到及时缓解，可能会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等不适症状，甚至会导致脑血管破裂等严重后果。因此，高血压患者应该采取有效的措施来缓解头疼症状。以下是一些可以迅速缓解高血压头疼的方法：
1.休息：如果高血压头疼是由于疲劳、紧张等原因引起的，应该立即休息，放松身心，缓解压力。可以躺下休息，也可以找一个安静、舒适的地方坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次，让身体和大脑得到充分的放松。
2.调整体位：如果高血压头疼是由于体位不当引起的，应该立即调整体位，让身体保持舒适的状态。可以坐起来或站起来，让头部高于身体，这样可以减轻头部的充血和压力，缓解头疼症状。
3.按摩头部：按摩头部可以促进血液循环，缓解头疼症状。可以用手指轻轻按摩头部的太阳穴、风池穴等穴位，或者用梳子轻轻梳理头发，缓解头部的紧张和疼痛。
4.服用降压药物：如果高血压头疼是由于血压升高引起的，应该立即服用降压药物，将血压控制在正常范围内。可以根据医生的建议选择合适的降压药物，并按照剂量服用。
5.冷敷或热敷：冷敷或热敷可以缓解头疼症状。如果头疼是由于血管扩张引起的，可以用冰袋或冷毛巾敷在头部，这样可以收缩血管，缓解头疼症状；如果头疼是由于血管痉挛引起的，可以用热水袋或热毛巾敷在头部，这样可以促进血管扩张，缓解头疼症状。
6.就医：如果高血压头疼持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如呕吐、视力模糊等，应该立即就医，进行详细的检查和治疗，以免延误病情。
总之，高血压头疼是一种常见的症状，但是如果不及时缓解，可能会对身体造成严重的影响。因此，高血压患者应该注意预防和治疗头疼症状，保持良好的生活习惯和心态，定期进行体检和血压监测，遵医嘱服用降压药物，避免过度劳累和情绪波动，以保持身体健康。
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