在现代社会中，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间看手机可能会对眼睛造成一定的影响。本文将详细介绍看手机对眼睛的影响。
一、眼睛疲劳
当人们长时间盯着手机屏幕时，眼睛需要不断地调整焦距来适应屏幕上的内容，这会导致眼睛的肌肉疲劳。眼睛疲劳的症状包括眼睛干涩、疼痛、红肿、视力模糊等。
二、蓝光伤害
手机屏幕发出的蓝光是一种高能可见光，它可以穿透眼睛的晶状体直达视网膜。长期暴露在蓝光下可能会导致视网膜细胞受损，增加黄斑变性的风险，进而影响视力。
三、近视风险增加
长时间近距离看手机会使眼睛的调节功能过度紧张，导致眼球变长，从而增加近视的风险。尤其是儿童和青少年，他们的眼睛还在发育中，更容易受到影响。
四、干眼症
看手机时，人们往往会减少眨眼的次数，这会导致眼睛表面的泪膜蒸发过快，从而引起干眼症。干眼症的症状包括眼睛干涩、刺痛、异物感等。
五、睡眠质量下降
手机发出的光线会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。此外，晚上看手机还会使大脑处于兴奋状态，难以入睡。
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